Cíle projektu
Hlavním cílem projektu je zjistit, jak změna techniky chůze spočívající v postupném přechodu na chůzi v minimalistické obuvi nebo cílený silový trénink ovlivní běžecká zranění u zdravých běžců během jednoročního sledování. Druhým cílem projektu je vyhodnotit psychosociální, tréninkové a biomechanické rizikové a ochranné faktory související s výskytem zranění a reakcí na něj.
Průběh ročního testování
1. TÝDEN
Vstup a měření
Vstupní dotazníky, rozdělení do skupin a první komplexní diagnostika v laboratoři CDLP.
2.–9. TÝDEN
Pohybový program
8 týdnů cíleného pohybového programu (chůze, síla nebo kontrolní režim) ve vašem běžném prostředí.
10. + 26. TÝDEN
Kontrolní měření
Opětovná laboratorní diagnostika a dotazníkové šetření pro sledování vašeho pokroku.
52. TÝDEN
Závěr studie
Výstupní měření, závěrečné zhodnocení roční cesty a předání dárků za účast.
Chceš běhat lépe, zdravěji
a s menším rizikem zranění?
Zapoj se do výzkumného projektu RUNSHIFT Study, který zkoumá nové přístupy k prevenci běžeckých zranění pomocí cílených pohybových programů.
Run2BeFree. Step stronger. Run smarter.
Koho hledáme?
Hledáme rekreační běžce a běžkyně, kteří chtějí:
- dozvědět se více o svém běhu,
- získat profesionální laboratorní vyšetření,
- stát se součástí unikátního výzkumu,
- a přispět k poznatkům, které mohou pomoci tisícům dalších běžců.